Entrenamiento
Rutinas, ejercicios, programas, plantillas y retos.
Rutinas
La lista de todas tus rutinas de varias semanas, para buscarlas, abrirlas, asignarlas, duplicarlas o borrarlas.
Nueva rutina
Montar una rutina semana a semana (entrenamientos, bloques, ejercicios, series) y guardarla en la Biblioteca.
Rutina (editor)
Editar una rutina: entrenamientos, bloques, niveles, ejercicios, series y superseries, y asignarla a un cliente.
- Cómo cambiar series, plegar bloques y deshacer
- Cómo crear una superserie
- Cómo guardar y qué pasa si otra persona guarda a la vez
- Cómo asignar la rutina a un cliente
- Cómo ver un entrenamiento antes de añadirlo
- Cómo poner un descanso en el calendario de la rutina
- Cómo añadir un entrenamiento de la Biblioteca a una rutina
Entrenamientos
Sesiones sueltas (un día de entrenamiento) que reutilizas dentro de las rutinas.
Entrenamiento (editor)
Editar una sesión suelta con el mismo editor de bloques, series y superseries que las rutinas.
Ejercicios
El catálogo de ejercicios: los de TrainOS, los importados y los tuyos.
Nuevo ejercicio
Crear un ejercicio propio con su ficha completa.
Ejercicio
La ficha de un ejercicio: cómo se ejecuta y, si es tuyo, editarlo o eliminarlo.
Plantillas de planificación
Planes completos de varias semanas con tareas (entrenamientos y extras) que luego se asignan a clientes.
Plantilla de planificación
Ver y completar una plantilla de planificación: sus semanas, tareas y estado.
Catálogo TrainOS
Los recursos ya hechos por TrainOS (por ejemplo documentos educativos) para copiarlos a tu biblioteca.
Recursos
Es una pantalla del cliente. Para ti solo avisa de que los materiales compartidos se gestionan desde la Biblioteca.
Retos
Desafíos (pasos, calorías, entrenamientos, distancia…) en los que participan tus clientes, con su clasificación.
Crear reto
Crear un reto desde una plantilla oficial o desde cero.
Reto
Un reto concreto: su estado, participantes y clasificación, y las acciones para gestionarlo.