Ejercicios
El catálogo de ejercicios: los de TrainOS, los importados y los tuyos.
Cómo se llega: Menú lateral > «Ejercicios» (dentro de Biblioteca).
Comprobado en la aplicación el
Cómo crear un ejercicio propio
- Pulsa «Nuevo ejercicio»; se abre un panel a la derecha.
- Escribe el nombre («Ej: Press de Banca»), elige «Cómo se mide» (Peso, Tiempo, Distancia, Peso corporal o Calorías) y, si quieres, el «Patrón de movimiento». «Instrucciones, equipamiento e imágenes» y «Dificultad, cualidades y variante» son opcionales.
- Pulsa «Crear».
Resultado: El ejercicio queda como «Personal» y ya se puede añadir a rutinas.
Cómo buscar y filtrar ejercicios
- Filtra con «Origen», «Equipamiento» (con «Sin material» para quien entrena en casa sin nada), «Patrón de movimiento», «Tipo de medición» y «Grupo muscular»: se combinan, y solo salen los ejercicios que cumplen todos a la vez. «Agrupar por» los ordena en secciones.
- «Vista de cuadrícula» y «Vista de lista» cambian la presentación.
- Si sale el aviso de ejercicios importados sin músculo asignado, «Clasificarlos» te lleva a ponerles uno.
Resultado: Arriba se ve cuántos ejercicios hay en el catálogo y cuántos son tuyos.
Consejos y límites
- Los ejercicios sin músculo no salen en las búsquedas por músculo ni en el mapa muscular.